体型とお食事🍱

早くも9月

今年も夏が長そうですね

夏の初めの頃、白衣をかえようかと🥼

と、ところがー

昨年着ていた半袖の白衣がパツパツに😱

そうでしたー　ここ半年くらい、横幅がどんどん成長していたのでした！　体重も順調に伸び、非妊娠時の最高記録です✨

タニタによる体内年齢も上昇⤴️

ま、いいかなと思ったりしていましたが、まさかの白衣で現実を見ることに💦

そういえば、久々にお会いした知人に、「体型変わったねー！」とご指摘を受けていたのでしたーーー

そうなのよ〜と軽く流していました…

そんな中、出会った複数の方々が、食事の見直しをしましたよと言われていました👂

食事…

それも、砂糖と油とグルテン

好物ばっかり！

元々食べるのが大好きで、たくさん食べる私ー

よし！

と思ったのですが、現実は厳しく、今のところ『控えめ』ということで格闘しています😤

食べることが大好きな私の、

おうちご飯のお気に入りは、小豆と雑穀がたっぷりの玄米、具沢山のお味噌汁、蒸籠蒸し、なすの浅漬け、それに主人のいろいろな手作りおかずです💕

腕を上げています💪✨

体型だけでなく、健康面も考えていきましょう♪♪

でも、あんまり我慢はしたくないですね😄