気づいたら、今年も仮装することなく、パーティをすることもなく、ハロウィンが過ぎていきます👻
イベント好きですから、何かやりたいな〜といつも思っているのですが、最近は妄想に終わります😆
アメリカでのハロウィンは、感動するくらい楽しい日でした💕
いつか孫ちゃんたちと盛り上がりたいですね♪
(孫ちゃんが2人になりました)
それでも、昨日も今日も毎日、たくさんの患者さんの笑顔に包まれて、幸せです🥰
心が通じた気がする〜嬉しい〜と感じる患者さんにも毎日のように出逢います😊
期待に応えたくて、日々がんばっています！
以前1日に、2例だったオペは、4〜5例行うことが多くなりました✂️ やればできるんですね〜
優秀なナースのおかげです✨
ナース以外のスタッフの協力体制も凄いです💪
感謝しています💓
皆さまが、素敵なハロウィンを過ごされましたように❤️
そして、これからも、
患者さんにとっても、スタッフにとっても、素敵なさくらでありますように、心を込めて診療します🌸
気がつけば10月も終盤〜！
ほわほわ過ごしていましたら、時が流れていました〜
先月は、久々に本格的に学会に参加して参りました❤️
日本美容外科学会総会✨
最近のトレンドや、新しい機器、シャキッとした雰囲気、懐かしい先生方、初めてお話しできた先生、などなど・・
楽しいひとときでした🥰
学んだことを活かしていけたらと思います🌸
今年も余すところ、2ヶ月ー
さくらでも何か楽しいプランを相談中です🌸
暑さに強い私ですが、この夏はちょっとダウン気味でしたー
でも、そのお陰で身体を見つめ、労わるようになり、生活リズムが整った気がします😊
夏前半までは、お昼に2食分食べたり、夜更かししたり、完食も多く、お腹が重くて、身体が停滞している感じがありました💦
体型が変わり、久しぶりに乗った体重計は電池切れでしたので、体重は不明ですが、重い感じでしたー
それが今は、朝は早くに目が覚め(歳のせい？😄)、夜は眠くて起きていられません。長年の便秘も解消し、身体を動かしやすくなり、心地いいなと感じます🥰
生活リズムは大切ですね〜
身体にいいかなと思うことも、幾つか、ゆる〜くやっています😊
✳︎ 朝、お日様に挨拶☀️
✳︎ 朝、コップ1杯のお水
✳︎ 気が向いたらストレッチ
✳︎ 食べる順に留意
✳︎ トマト、ナッツ、エゴマ油、もろみ酢、大豆、ルイボス茶、などお気に入りで良さそうな物を食す
✳︎ 水分をたくさん摂る
✳︎ 玄米、発芽玄米に雑穀と小豆を加えたご飯
他、大好きなパンやお菓子も少し控えめに(グルテンと糖質を意識)
『ねばならない』という思いは、心と身体には良くないと思っていますので、ゆる〜くゆる〜く、できる範囲で続けていきたいです😊
食は基本
子供が生まれてから、添加物など、意識が変わりました🤔
その頃から、子供たちはプレゼントをくれていたんですね🥰
今日は孫ちゃんの誕生日です🎂
